How to look good at 100!
- BY WELLFINITY | Lifestyle
In today’s world, most of us are obsessed with beauty. Unfortunately, this usually means looking at beauty externally rather than internally. External beauty is a reflection of our internal health and I usually advise that we begin by looking at our internal terrain.
Whatever is going on in our internal environment is ultimately reflected in how flawless, vibrant and healthy our skin is. When our cells regenerate they need the right conditions – a clean toxic-free environment, oxygen, and nutrients in order to regenerate correctly. This can be best described by the work of Dr. Alexis Carrel, Noble prize-winner who stated:
“The cell is immortal, it is merely the fluid in which it floats that degenerates. Renew this fluid at regular intervals, give the cell what it requires for nutrition, and as far as we know, the pulsation of life can go on forever”.
Dr. Carrel kept a chicken heart cell alive for 28 years, far outliving the lifespan of a chicken, which is 7-12 years. The cells did not die of aging, they died as a result of the laboratory assistant forgetting to clean the cells' external terrain. I suspect he didn’t keep his job for long after that!
So what else causes our cells to die prematurely? Why does cell turnover have to slow down as we revolve around the sun? What causes the decline in collagen, elasticity, and wrinkles?
I will try to answer these questions as simply as possible in layman’s terms. For cells to regenerate successfully they need three things:
Water
Nutrients
Oxygen
Water is vital for cells. I always advise that we drink three liters of fresh, clean drinking water every day, not including teas and vegetable juices. It is prudent not to drink tap water if we are to live a long and youthful life. Our tap water contains fluoride, chlorine, and heavy metals which the water filtration system in the UK is unable to get rid of. It also contains traces of pesticides, chemicals, cement, narcotics, and pharmaceuticals. The authorities will argue that they are in such small amounts that they affect us very minimally but I would argue that this, along with all of the other stresses we put on our bodies, are responsible for our premature aging and other diseases.
The answer is simple. Drink glass-bottled water, never plastic, and/or buy a water filter for the home. The latter is relatively inexpensive and does save an incredible amount of money compared to buying bottled water. Water is the first line of defense when it comes to cleaning our internal terrain and getting rid of toxins and waste material. It also keeps our cells well hydrated and looking youthful.
We also need nutrients in the form of amino acids, lipids, micro-nutrients, vitamins, minerals, and the right types of fats. Every second our cells replace one million cells, therefore we have to continuously have the right building blocks for our cells if they are to regenerate perfectly.
This is the reason why our nutrition is paramount and we need to source the best raw ingredients possible (apologies for going on about organic food but I truly believe there is no other way). Non-organic food contains pesticides, in some cases, it is irradiated to kill some, if not most, of the enzymes within the food which allows the food to last longer without going off, in short giving it longer shelf life.
So what are the daily choices we make that affect the daily rate of our skin and what can we do as individuals and as family members to ensure we not only nourish ourselves but also our families to the best of our abilities? We have to be aware of what products we are buying and bringing into our homes. Organic chemical-free toiletries, cosmetics, and chemical-free cleaning products are essential. Unfortunately, most of the best-known products on the market all contain petroleum derivatives, especially beauty products and the irony is that these products are put on the market to make us look better. I have listed below a list of the most dangerous ones.
PCBs (Polychlorinated Biphenyls) – banned for decades but still present in our environment. PCBs have been known to cause cancer and impair foetal development. Farm-raised salmon are fed ground-up fish that have absorbed PCBs so I would stick to wild fish wherever possible.
Pesticides, herbicides, fungicides, and insecticides are all carcinogenic, hence the reason I advocate organic food. Some of the risks associated with these are nerve damage, birth defects, Parkinson's' Disease, and malabsorption.
You should also avoid the following: Parabens, Methylparaben, Benzoate, Alkyl Parahydroxy, Fragrance, Lisoparaben, Butyl Paraben, Propylene Glycol, Propylparaben, FD&C color pigments, Benzene, Petrolatum, Parafin.
The list is endless but I have only added what I think are the most dangerous.
All of these toxins cause inflammation and it is my opinion that inflammation is the major cause of disease and premature aging. So lowering inflammation is the key, consuming foods such as sugar, processed foods, and rancid fats triggers inflammatory responses within the body. So the best way to avoid all of these toxins is to eat free-range organic meats, if I had to pick just two they would always be eggs and chicken. Try to stick to wild fish, avoid processed foods, clean your home with natural cleaning products such as vinegar, lemon, and bicarbonate of soda; ozone is also an amazing cleaning product. Use natural brands of toiletries, especially your toothpaste, making sure it has no chalk, SLF, and sodium fluoride (I can hear the screams now – “What, no fluoride in our toothpaste?” I suggest you do your own research on this one). Also avoid artificial air fresheners, dryer sheets, and fabric softeners, etc.
Try to get plenty of safe sun exposure to boost vitamin D levels and your immune system. 15 minutes a day should be fine but try not to have a shower for two hours after sun exposure to allow the vitamin D produced on the skin to soak through into your system.
Eating yourself young
Juicing is a great way to remain young and in some cases reverse the aging process. My favorite juice recipe is Pineapple, Turmeric, Ginger, Lemon, Wild Kale. Try for the most part to cook at home and when eating out learn to make the right choices when it comes to sauces. Avoid the microwave at all costs and do not be shy to ask when eating out if your food has ever been in the microwave. Use honey and stevia instead of sugar and add things like sauerkraut to your meals – not only is it full of digestive enzymes but it gets rid of the sugar cravings at the end of your meals.
Last but not least, sleep. There is no way around it, sleep is vitally important when it comes to looking younger. When we sleep we release growth hormone which aids in our healing and regeneration process.
If you follow this advice, while I can’t guarantee you will live to be 100 years old, I can say with confidence that you will be one of the freshest-faced, most sprightly people in that old folk’s home!
Search Bar
About The Blog
We’ve always got something exciting to share. We’ll be bringing you posts around the four pillars of our business, nutrition, fitness, lifestyle, and mindfulness.
Have an interesting post to share? Get in touch!
.JPG)
10 Comments
lelaynof
September 05, 2026
Steam Wallet Code | KR KRW 50000
lelaynof
September 05, 2026
Steam аккаунт 5500 часов в Apex Legends с родной почтой Firstmail
lelaynof
September 05, 2026
OLD TWITTER 2-FA | 210+ подписчиков | Подтверждены по почте. Профиль частично заполнен. Ссылка на саму страницу: twitter.com/J4i9gMxHu6u5GXL
lelaynof
September 05, 2026
Аккаунт twich подпсчиков 0-100000 вход по кукам
lelaynof
September 05, 2026
https://drive.google.com/drive/folders/1Zw1lJHaO4ACz71yRfR3yvohddFEwsFXJ
Dannymug
September 05, 2026
Если ты пришел сразу за ссылкой на наш сайт - она чуть ниже)) — место, где природа встречает настоящую ценность Если ты присматриваешься к , значит, сыт по горло от химических заменителей. запущен специально для тех, кто ценит уникальность природного. Здесь, на , нет пластикового привкуса и искусственных добавок — только то, что рождено землей и мастерством ремесленников. агрегирует тысячи фермеров, которые вручную следят за каждый этап производства. Именно поэтому стал основной площадкой для кондитеров и ценителей. Если тебе нужен настоящий продукт — твой вариант — . Шишки кедра на : аромат таежной тайги На особое внимание обращают дикоросам. Кедровые шишки, выставленные на , собираются вручную в глухих местах Алтая и Сибири. В отличие от магазинных декор элементов, шишки с насыщены смолой, орехами и эфирными маслами. предоставляет их для: Наполнения ароматом дома (подогрей — и кедровый дух остается неделю); Горячих чайных напитков (заваривай с травами); Декораторских проектов (тематические украшения, аромасвечи). 1 Главная ссылка: https://2n.nvmp.at 2 Резервный сайт: https://telegra.ph/NOVA-MARKETPLACE-09-02 Онион-Резервный сайт: novampils2hj4kkwjpfzw2fiqzdh5zexrrfyz3oqeinajelbssuybuyd onion Если домен не работает - попробуй тор. 5 Скачать Tor вы можете по ссылке - : https://www.torproject.org/download/ Ванимание! Домен может блокироваться впн или провайдером. Включите/выключите впн, но лучше используйте тор браузер и тор ссылку! Заглядывай на — там всегда текущий урожай, потому что взаимодействует напрямую с заготовителями, без посредников и залежалого товара. Соль морская на : минералы из недр океана Когда речь касается до базовых продуктов, не идет на компромиссы. Морская СОЛЬ на — это не просто приправа. Это разных оттенков соль из французского региона Герана, дымная соль из Исландии и гималайская соль из Гималаев. внимательно просеивает каждую партию, чтобы на никогда не продавалась соль с консервантами. Почему кулинары выбирают ? На есть соль с вкусом черного трюфеля и острого перца; Крупный помол отлично хрустит на мясе; Химический состав разнообразнее, чем у обычной соли. На натуральная морская соль реализуется в банках с барьером от влаги, чтобы она оставалась сыпучей долгое время. знает, как уберечь продукт — это наша особенность. Пудра сахарная на : легкость для твоих десертов Пекари, внимание! На есть сахарная пудра, которая разнится от магазинной как день и ночь. предлагает пудру экстратонкого помола (менее 50 микрометров), которая растворяется во рту за мгновение. На ты сможешь купить варианты с ванильным экстрактом, корицей, цедрой цитрусовых и даже с лепестками роз. Это вывел пудру не просто ингредиентом, а украшением десерта. На пудра фасуется в крафтовые пакеты с застежкой; обещает, что она не комкуется; На цена за кг меньше, чем в ресторанных бакалеях. Когда посыпаешь панкейки или безе пудрой с , друзья интересуются, где ты это купил. Отвечай: только на . Кварцевые КРИСТАЛЛЫ на : энергия камня в интерьере А вот это нестандартный хит . Мало кто догадывается, что на можно купить кристаллы кварца. Подлинные друзы и изолированные прозрачные кристаллы с Урала, Кавказа и даже с Мадагаскара. аттестует каждый камень на оригинальность, потому что на нет места стеклу и полимерам. Зачем тебе минерал с ? Для релаксации и полевой чистки дома; Как эксклюзивный элемент на компьютерный стол или полку; Для коллекций минералов (на есть редкие с включениями кристаллы). На можно купить камень с доставкой в любую точку страны — и он приедет в защитной упаковке, неразбитым и сохранным. И многое чего на Если ты пришел сразу за ссылкой на наш сайт - она чуть ниже)) — это не просто четыре позиции. Это тысячи товаров: летучие эссенции, дикоросные чаи, ремесленный мед, натуральные мыльные основы, деревянная посуда и все остальное. На апдейт ассортимента бывает каждую неделю, потому что активно привлекает новых фермеров и ремесленников. Когда ты переходишь на , ты попадаешь в среду, где каждый продукт имеет историю. не реализует то, что сам не пробовал. Мы проверяем, дегустируем, тестируем. Имя зиждется на отзывах тысяч счастливых покупателей. Переходи на сейчас Хватит рыскать по всему интернету. собрал всё в одном месте. Заходи на портал , смотри витрину, читай описания и сравнивай. На сейчас активна скидка 20% на первый заказ для новичков. возит почтой, СДЭКом и курьером за 1-3 дня. Только на : Кедровые ШИШКИ высшего сорта; Морская СОЛЬ из лучших соляных территорий; Пудра сахарная, которая не дарит ощущения песка; Кварцевые КРИСТАЛЛЫ с сертификатом. — это площадка для тех, кто не готов покупать свинью в розницу. Заходи, выбирай, наслаждайся. всегда рад новеньким ценителям реального качества. Ждем вас тебя.
lelaynof
September 05, 2026
https://drive.google.com/drive/folders/16oMy95TOYuLzvqbEy3PDGoqR3QtJsKZK
lelaynof
September 05, 2026
https://drive.google.com/drive/folders/1tJiRXaGpTVHYEy3t0QQ8vvknALjegHX-
lelaynof
September 05, 2026
https://drive.google.com/drive/folders/12PjvNp9W2OP8czWCnXh80SLzrr1GBugN
Danielquork
September 05, 2026
We analyze your site and competitors, then send a tailored backlink mostbet az yukle